อาหารสำหรับคนรักสุขภาพ คุ้มครองปกป้องต่อมลูกหมากโต โรคที่ผู้ชายควรระวัง

เกิดมาเป็นชาย ถึงแม้ว่าเราจะเกิดมาเป็นเพศผู้ที่แข็งแรงกว่าสตรี ก็โรคภัยไข้เจ็บเกิดเหตุที่ไม่แน่นอน

ผู้ชายก็ได้ช่องทางที่จะเกิดโรคได้เท่าๆกับผู้หญิงแล้วหลังจากนั้นก็โรคที่ผู้ชายจึงต้องควรระแวดระวังเป็น ต่อมลูกหมากโต เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราถูกใจพบได้กับผู้ชายชราอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป มันเกิดได้จากหลายสาเหตุ เป็นจำนวนมากเป็นผลมาจากความอ่อนแอของร่างกาย และการใช้ชีวิตวัยรุ่น กับการเลือกอาหารที่ผิดตามหลักอาหาร 5 กรุ๊ป

ซึ่งเมื่อคุณอายุยงมากยิ่งขึ้นต่อมลูกหมากที่อยู่ด้านล่างกระเพาะด้านหน้าท่อทวารหนัก ก็จะมีขนาดโตขึ้นตามอายุเรา เพียงพอมันโตขึ้นก็จะขยายไปกดทับท่อปัสวะทำให้บางขณะก็จะปัสวะตรากตรำหน่อยอย่างเช่น บ้างคนก็ต้องการจะลูกสึกปวดไข่ หรืออาจเป็นปัญหาเรื่องถ่าย กระทั่งอาจจะทำให้เกิดอาการเครียดขึ้นได้ และจะหมดอารมทางเพศขึ้นตอนท้าย

และก็วันนี้เราก็จะพาคุณสุภาพบุรุษทุกคนไปรู้จักกับอาหารที่จะเป็นตัวช่วยคุณภาพดีสำหรับเพื่อการป้องกันการเกิดโรคต่อมลูกหมากโต โรคที่คุณสุภาพบุรุษทุกคนควรต้องพึงจะควรระวังและให้ความสนใจสำหรับเพื่อการดูแล ไปดูกันเลยขอรับว่ามีอะไรกันบ้าง

1.หอยนางรม
หอยนางรมเป็นอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยธาตุสังกะสี การกินหอยนางรมนั้นเสริมพลังงานและก็ช่วยเพิ่มและเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชาย

2.ผักใบเขียว
ในผักใบเขียวนั้นถือว่ามีสารอาหารต่างๆล้นหลามเอามากๆที่สามารถจะช่วยในเรื่องของการลดรูปแบบของต่อมลูกหมากโต แล้วก็ยังได้มีผลทำการวิจัยออกมาแล้วว่าผักพวกชนิด Cruciferous Vegetables และก็ตัวอย่างผักใบเขียวก็ได้แก่ บรอคโคลี่ สเปราท์ กะหล่ำดอก บรัสเซล อื่นๆอีกมากมาย ผักจำพวกนี้จะมีส่วนช่วยในการที่จะลดการเสี่ยงของการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตรวมทั้งยังยับยังเชื้อโรคโรคมะเร็งได้ถึง 10% กันอย่างยิ่งจริงๆ

3.นมถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง และก็ถั่วเหลือง
จำพวกนี้จะเบต้าซโตสเตอรอย ที่ช่วยลดการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด และจากนั้นก็มีส่วนที่จะช่วยลดความผิดแปลกของต่อมลูกหมากโต แล้วก็ที่สำคัญเลยก็คือ การที่ถั่วเหลืองนั้นจะช่วยลดการเกิด โรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้เป็นอย่างดี

4.กาแฟและชา
การดื่มกาแฟแล้วก็ชาถ้าเกิดดื่มพอสมควรและควร 1-2 แก้วต่อวัน ก็จะสามารถที่จะช่วยยั้งความผิดแปลกที่จะเกิดขึ้นของต่อมลูกหมาก และจะช่วยฟื้นฟูแล้วก็กระตุ้นระบบสมองให้อวัยวะภ่ายในปฏิบัติการได้ดีขึ้น

5.มะเขือเทศและซอสมะเขือเทศ
ในตัวมะเขือเทศนั้นมีสารไลโคปีนป่าย สารที่อยู่ในเชื้อสายแคโรทีนอยด์ ที่จะช่วยยั้งและก็ลดอาการเจริญรุ่งเรืองเพิ่มโตของต่อมลูกหมาก โดยเนื่องจากว่าการที่กินมะเขือเทศปิ้งสุขอยู่เป็นประจำ ก็จะสามารถลดการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตได้เป็นอย่างดีเลย
เป็นไงบ้างละครับ หวังว่าทุกๆท่านที่อ่านจะเข้าใจรู้กับบทความนี้ไม่มากก็น้อยนะครับ

Author: Albert Hernandez